#054 Hyvinvointivalmentaja Kipa Tiivola näkee kokonaisen ihmisen

Kipa Tiivola CoachingKira Linda Lipponen valokuvaus

Kira ”Kipa” Tiivola Kuva: Linda Lipponen Photography

Kira ”Kipa” Tiivola on hyvinvointi- ja työhyvintointivalmentaja sekä ryhmäliikunnan ohjaaja. Hänen ajattelussaan korostuvat pienten muutosten vaikutukset kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Kipalta löytyy perspektiiviä ja elämänkokemusta vaikka muille jakaa, ja ehkä juuri siksi rakastan tätä jaksoa niin paljon! Pureksittu tieto ja ihmisen näkeminen kokonaisuutena ovat Kipan vahvuuksia, joista saamme nauttia tässä jaksossa. Tosin, pelkästään Kipasta huokuvalla positiivisella energialla pääsee jo pitkälle.

Jakson runko

00:00:38 Johdatus jaksoon
00:02:39 Onko Kipa koskaan aamuisin myrtsi?
00:03:29 Kipan henkilöhistoriaa
00:04:00 Kipan tarina
00:06:45 Mitä fiiliksiä Kipalla oli, kun palkkaduuni vaihtui yrittäjyyteen?
00:10:22 Millä perusteella Kipa päättää mihin koulutukseen osallistuu?
00:11:39 Itsensäkehittämisen ydin
00:12:40 Millainen Kipan yritys on?
00:16:32 Mitä ryhmäliikuntaa Kipa ohjaa?
00:18:25 Mikä on Kipan yrityksen tavoite?
00:19:25 Kipan asiakaspohja + somen kautta tulevat asiakkaat
00:22:53 Mitä juttuja Kipa voi hyödyntää vanhoista duuneista nyt yrittäjänä?
00:24:40 Koulutuksen merkitys
00:26:30 Yrittäjyyden normalisointi
00:29:20 Palkansaajat ja yrittäjät suorittajina
00:31:45 Tunnollisuuden mukanaan tuomat ongelmat
00:33:22 Riittämättömyyden tunne & tunteiden tunnistaminen
00:35:05 Kipan valmennuksessa kiellot vaihtuvat tavoitteiden kirkastamiseen
00:36:45 Kehon ja mielen yhteys, kehomieli
00:40:55 Mistä asioista kotitoimistossa työskentelevä yksinyrittäjä hyötyy?
00:43:30 Työn tauottaminen
00:44:13 Kokonaisvaltainen hyvinvointi auttaa yksinyrittäjää
00:46:20 Rutiinien luominen lähtee pienestä
00:49:50 Kiireen käyttäminen perusteluna ja tekosyynä
00:51:00 Kipa & ajankäyttö
00:55:20 Tavoitteiden pilkkominen
00:58:35 Kipan välipalavinkit
01:01:25 Miten Kipa rentoutuu itse?
01:02:45 Mitä tulevaisuudensuunnitelmia Kipalla on?
01:03:38 Mitä kirjaa Kipa on lukemassa?
01:06:37 Mistä Kipan löytää?

Tutustu Kipaan

Terveysblogi

Jaksossa mainittiin

Marjajauheet
Ilkka Koppelomäki: Saa mitä haluat
Thomas Eriksson: Idiootit ympärilläni
Vorselman & Katajisto: Kuntokeskus 2025
Katja Jaakkola: Hyvän olon hormoonidietti

Seuraa meitä Facebookissa

Kipa Tiivola
Nani

Seuraa meitä Instagramissa

Kipa
Nani
Luovia-podcast

Liity Luovia-verkostoon & Facebook-ryhmään, jossa keskustelu jatkuu jaksoista ja muusta luovan alan yrittäjien kesken!

Kaikki Luovia-jaksot

Musiikki: Kari Härkönen

Uutiskirjeet

Menu